En France, les statistiques sont implacables, 1 employé sur 2 souffre de stress. Il est important de distinguer stress ponctuel et le stress chronique. Ce dernier est généré sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pouvant avoir des conséquences sur notre santé. Trois situations sont décrites avec les conseils pour éviter le stress qui va avec.
Parfois, il existe un décalage entre ce que l'on attend d'un changement et la progression de celui-ci. Il est important de faire preuve de compassion vis de vis de soi car ça ne va pas toujours aussi vite que l'on voudrait. Un changement d'habitudes alimentaires en fait partie. Il est important de garder le cap sur le long terme malgré les "rechutes".
Comment se définit une addiction et quelles sont les différentes substances, comportements ou émotions qui peuvent déclencher des addictions. Comment détecter les pensées positives ou négatives qui les déclenchent ? La décision de consommer ou pas est-elle consciente et maitrisée ? Un exemple d'addiction au stress. Il est nécessaire de bien s'observer pour trouver les déclencheurs.
Je présente mon parcours et les raisons de ce podcast. Je m'appelle Véronique Denis, j'ai 53 ans. Passionnée d'huiles essentielles et de développement personnel, je vais vous faire partager cette aventure tout au long de l'année via les podcasts Aromatural et mon groupe Facebook.