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Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises habitudes mais la question Ă se poser : est-on fier que ce que l'on a fait dans la journĂ©e ? Notre cerveau aime fonctionner Ă l'Ă©conomie et se base sur toute une sĂ©rie d'habitudes pour dĂ©rouler la journĂ©e. Les habitudes alimentaires sont un bon exemple.. 4 astuces pour changer nos habitudes plus facilement : - se projeter et incarner la personne que l'on souhaite ĂȘtre sans (ou avec) cette nouvelle habitude. - retirer de la vue ce que l'on ne souhaite plus consommer. - lier la nouvelle habitude avec une ancienne habitude. - ne pas induire de rĂ©sistance au changement et se dire "ça va ĂȘtre facile".