J’adore utiliser les hydrolats, surtout en période de forte chaleur, car ils se conservent au frais. Issus de la distillation des plantes, c’est un produit noble à part entière. Un hydrolat n’est pas une huile essentielle mélangée à de l’eau. C’est le composant issu de la distillation des plantes. En effet, le distillateur va recueillir d’un coté une huile essentielle et de l’autre, un hydrolat. Il a l’avantage d’être très bien toléré, un produit idéal en cas de grossesse. L’odeur est également atténuée.
Il est indispensable de préférer les hydrolats bio, ce qu’ils sont en général et sans conservateur. D’une excellente tolérance, je les utilise aussi bien en application locale que pour des cures détox ponctuelles. Autre avantage, non négligeable, ils sont à des tarifs très abordables…! Ils se conservent au frais pour éviter la contamination microbienne. Pour les agrumes, ça ne sont pas des hydrolats car leur huile essentielle est extraite par pression à froid. On les appelle « eau aromatique », ils rendent malgré tout de grands services. Si vous avez l’habitude d’utiliser une huile essentielle particulière, il est préférable d’utiliser son hydrolat pendant la grossesse.
Abréviations de l’article
HA : Hydrolat HE : Huile essentielle HV : Huile végétale
Les hydrolats en cure minceur
L’hydrolat de pamplemousse peut rendre de fiers services en cure minceur, 1 cuillerée à soupe par litre et demi d’eau à boire tout au long de la journée. De plus, cet agrume a la réputation de saturer les papilles, j’ai adoré cette cure, c’est frais et agréable..Je complète avec une huile essentielle de Citronnelle de Java que je respire régulièrement dans la journée car il a été étudié que le citronellol, en olfactif, était anoréxigène , donc, par conséquence, ferait maigrir.
Les hydrolats en cure détox
Pendant les périodes hivernales après les fêtes ou l’été avec les barbecues, notre foie peut dire stop ! A la rentrée, en cure détox pour le foie, toujours sur période courte de trois semaines, l’hydrolat de Lédon du Groenland ou l’hydrolat de Livèche, 1 cuillerée à soupe par litre et demi d’eau par jour. Trois semaines suffisent car on sent que le foie travaille….
« le saviez-vous : ..? ». La livèche est une plante à l’odeur de céleri, et est notamment très régulièrement utilisée pour ses vertus détox !
Les hydrolats en allié de la transpiration
En trente ans, les habitudes en matière de composants dans les déodorants ont changé et vont vers une éviction totale de l’aluminium, car c’est un métal lourd toxique. Hors, quand on souffre comme moi de transpiration excessive et particulièrement depuis le début de la préménopause, on cherche d’autres solutions, les plus naturelles possibles. L’hydrolat de Cyprès de Provence aide en application locale avec un coton à réguler une transpiration excessive car elle est astringente, idem pour l’hydrolat de Menthe Verte ou l’hydrolat de Menthe poivrée. L’hydrolat de Sauge officinale, toujours en application locale aura le même effet astringent mais à ceci près qu’il est particulièrement recommandé en période de pré menopause ou ménopause.
Des lotions toniques cutanées
Mieux vaut éviter de se nettoyer le visage à l’eau car l’eau du robinet est calcaire et chlorée. Des solutions à base d’hydrolat existent et à faible coût. Tout d’abord pour les peaux à tendance acnéiques : l’hydrolat de Romarin à verbénone ou hydrolat de Cyprès de Provence. Cela préparera la peau au traitement anti boutons à base d’huile essentielles et aussi évitera la récidive. Pour les peaux plus matures, je propose une solution phase huileuse et phase acqueuse. On mélange à parts égales de l’huile de Jojoba et de l’hydrolat de Géranium que l’on secoue. Le seul inconvénient : de par la présence d’huile végétale, le mélange ne se conserve pas au frais sinon il fige…
Pour un effet « zen » le soir, j’ai découvert l’hydrolat de Basilic à linalol. Ce composant étant particulièrement recommandé en lotion tonique car il apaise la peau et l’esprit…En solutions anti rougeurs, je retiens l’hydrolat d’Hélichryse italienne ou l’hydrolat de Rose de Damas.
Les hydrolats en bain de bouche
Pour purifier l’haleine, l’hydrolat de Menthe verte bio sera très efficace. Il en est de même pour l’hydrolat de Tea tree ou l’hydrolat de Sarriette de Provence. En verser un peu sur votre brosse à dent avant le brossage ou après le brossage, en bain de bouche.
Les hydrolats en tonifiant ou apaisant généraux…
Les hydrolats en général conservent les attributs de leur huile essentielle, certaines sont stimulantes (positivantes) ou apaisantes (négativantes). Pour un coup revitalisant, je choisirais l’hydrolat de Romarin à verbénone. Pour un effet relaxant, préférer l’eau aromatique de Yuzu, les agrumes sont toujours très apaisants ! Quel que soit l’effet recherché, pour un cure sur trois semaines, on prépare un litre d’eau dans lequel on dilue 1 cuillerée à soupe à consommer dans les journées. Pour un effet ponctuel, on diluera 1 cuillerée à café le matin et/ou le soir dans un peu d’eau ou une tisane.
J’ai testé le matin dans une bouteille d’eau pour la journée, une cuillère à soupe d’eau aromatique de Yuzu et une cuillerée à soupe d’hydrolat de Verveine odorante, le mélange des deux donnera un aspect gourmand à l’eau sans oublier le pouvoir apaisant de ces 2 plantes.
En conclusion
Les huiles essentielles peuvent exprimer une odeur assez prononcée pour qui n’en a jamais fait usage. Les hydrolats, avec leur odeur atténuée, peut être un première approche en terme olfactif vis à vis des huiles essentielles. Efficaces, elles bénéficient d’une excellente tolérance, indispensable lors d’une grossesse. Et quand la chaleur est écrasante, retrouver nos hydrolats entreposés au réfrigérateur est une source de fraîcheur tant olfactive et cutanée !